上班族背包普遍四五斤不少白领左右肩不对称

上班族背包普遍四五斤不少白领左右肩不对称

　　 在香港中路远洋广场附近，背包好重了的快递员小张。小张给背包好重了他肩膀上的挎包，挎包里满满的都是需要投递的快件，背包好重一下，大约重6.6斤。小张说：“包里的这些是九牛一毛，后座的这些才是重点呢！”说着便指了指车后座的一堆各式各样的麻袋说：

　　 背包好重拎了一下后车座上的一个麻袋，麻袋竟然纹丝不动。小张笑着说，有的客户会让他帮忙把大件物品运上楼，来来肩膀确实很疼。“早晨七点上班，晚上六点下班，饿了、渴了就在路边随便买点。”背包好重为什么不随身带杯水，他笑着说：“在外干活的人哪考虑那么多，带着累赘。”

　　 小张告诉背包好重于每天都会背很多重物，肩膀和背部常常酸痛，不过他倒不是很在意，觉得年轻人受点累不要紧。

　　 记者在香港中路还遇到了一对夫妇，两人各抱着一个孩子，丈夫的肩上还背着一个双肩包，记者用弹簧秤给包称重，“也就四五斤吧，包里就那瓶水比较重。”刘女士说。而弹簧秤上显示是7斤。

　　 刘女士告诉记者，没想到包包会有这么重，“不过幸好不是我背着，背个7斤也不算重吧。”刘女士的丈夫则向记者抱怨，“我这还搂着个三十多斤的孩子呢，再背上孩子们吃的、喝的还有玩的、用的，我这肩膀上可是扛着近四十斤！”

　　 “包里的东西都是孩子用的卫生纸啊、手巾啊、玩具啊之类的，再就是零食、水果、酸奶和水，这些东西领着孩子出门的时候我们都拿着。”

　　 刘女士说，“为了孩子们出门后方便，做父母的当然要把准备工作做好，把孩子要用的东西都备好，背包沉就沉点吧，要不小孩儿在路上哭哭闹闹更难处理。”

　　 记者询问这位奶奶每天都背多少斤无花果来卖，奶奶告诉记者，“来一次也就背两三斤的无花果吧，再加上一个小板凳。”奶奶说，自己年纪大了，再多也背不了，每次出门前都凑个差不多就背出来卖。

　　 记者用弹簧秤称了奶奶的包，有5斤重。但记者没有发现奶奶包里有水杯，奶奶告诉记者，“渴了就忍忍，卖完了水果回家再喝就行。”

　　 对此，青岛市骨伤医院的张鹏副院长说：“长时间单肩背包会造成肩膀肌肉劳损、两肩受力不平衡，严重时会引发疼痛和炎症。持续时间过长，会造成脊柱侧弯，不仅影响美观还有损身体健康。”

　　 什么样的包更有利于双肩健康呢？张鹏副院长说，相对于单肩包来说，双肩包由于受力较为平衡，背起来会比单肩包更舒适。“人体的中轴线是靠后的，双肩包正好符合这一规律。单肩包如果过重，会使身体失去平衡。双肩包就不会产生这样的问题。”另外，背包还是越轻越好，尽量减除不必要的物品，重量不超过2公斤最合适，且不要长时间背负。如果一定要长时间背负，那么要经常变化用力的部位和姿势。挑选背包时，尽量选用双肩式背包，背带要宽一些。

　　 如果双肩已经出现不平衡的问题，张鹏副院长建议，可以通过、理疗的方式，加强双肩的功能锻炼，减轻症状。